Não reprima a raiva

13/08/2019

 

 

O que você faz quando está com raiva? Admite o sentimento e “curte” seu momento? Ou nega tudo até explodir de novo? Desde pequenos, aprendemos que é errado sentirmos raiva, mas o fato é que ela é uma emoção como outra qualquer. Faz parte da nossa natureza e, usada corretamente, impulsiona-nos para frente, fazendo-nos defender o que é nosso por direito. Quem sente raiva – na medida certa e sabendo controlá-la – tem potencial.

 

Em um conflito, por exemplo, o ideal não é sair na briga – seja ela física ou oral. A raiva bem utilizada traz sabedoria na hora de se posicionar, sem termos de nos calar. A raiva favorece nosso posicionamento no mundo, evitando que soframos com o silêncio que corrói.  

 

Quando contemos demais a raiva, podemos somatizar, ficando com os músculos tensos, dores de cabeça, dores no peito, angústia, ansiedade, palpitação, falta de energia, depressão etc. Fora que, mais cedo ou mais tarde, quando a raiva é muito reprimida, acabamos explodindo ainda mais – muitas vezes com quem nem merecia aquilo.

 

O ideal é racionalizar, tentar entender porque estamos com raiva e senti-la com consciência. É importante fazer algo de positivo com a raiva. Como mudar a situação que te deixa com raiva? Se você já tiver somatizado, é bom dar uma corrida, uns pulos – mesmo que seja dentro de casa -, socar algum saco de boxe (se você tiver, claro) ou gritar em um travesseiro – parece coisa de novela, mas funciona.  

 

 

 

 

 

Já segue nosso Instagram? Segue lá e participe dos nossos sorteios e saiba tudo que acontece em Águas Claras. @aguasclarasmidia

 

Contribua para a melhoria e desenvolvimento de nossa cidade! Participe do Grupo de Águas Claras Mídia de Moradores no WhatsApp – Envie nome, endereço e telefone para: contato@aguasclarasmidia.com.br  

 

Sitewww.aguasclarasmidia.com.br
Facebook: www.facebook.com/aguasclarasmidia
Instagram: www.instagram.com/aguasclarasmidia
Twitterwww.twitter.com/aguasclaramidia
Youtube: www.youtube.com/aguasclarasmidia

 

Águas Claras Mídia – Sua Cidade em um Click

 

AguasClarasMidia #AguasClaras #AguasClarasDF

 

 

 

Compartilhe no Facebook
Compartilhe noTwitter
Please reload

Posts Em Destaque

Presidente da Câmara Legislativa do DF recebe digitais influencers para um café

1/10
Please reload

Posts Recentes