Você já Identificou do que Precisa Desapegar-se?

18/07/2019

 

O conceito de aparigraha, (desapego, em sânscrito) faz parte dos yamas, os cinco princípios éticos da filosofia yogue. Mas o que é desapego? Aquela mania de acumular bibelôs de viagem em casa, de guardar utensílios que nunca usamos ou roupas não vestimos. Inclua também aquele momento que quebramos um vaso ou um copo  que gostamos muito, e ficamos com aquela raiva ou dor no coração de ter perdido aquele objetivo que parece ser insubstituível. Saiba que essas situações também ocorrerem para perdas não materiais. O conceito do desapego nos mostra a necessidade de desapegarmos do que nos prejudica, sejam memórias ou ideias que nos tragam sofrimento. É preciso enfatizar a importância de nos agarrarmos apenas àquilo que precisamos no momento. A beleza, por exemplo, é frágil e quase sempre passageira, tanto o vaso bonito que quebrou quanto no relacionamento ou no padrão de vida que parecia perfeito, mas acabou. Não é a perda que nos faz sofrer, mas o apego que temos.

 

E quando o desapego precisa ser praticado em relação a morte? Algumas mães dizem que o filho é a razão de viver, mas e se uma tragédia acontecer com o filho? Como desapegar da pouca importância que deu a sua própria vida? Sinta que você tem uma meta e que a vida tem um sentido maior. O equilíbrio que virá dessa determinação será bom para você e para as pessoas que dependem de você. Quando o apego é exagerado surgem relacionamentos abusivos, humilhações no trabalho e fragilidade da saúde pelo estresse contínuo. Use essa pressão que a vida lhe faz para identificar a fraqueza e o medo, e observar onde substituir pela coragem e ousadia. Alguns pedem ajuda espiritual na sua crença, mas saiba que é a sua iniciativa que vai trazer mudança e não a espera pelo divino sem que você coopere.

 

Na prática do yoga também usamos aparigraha para desapegar da ideia de que está fora de forma ou sem flexibilidade. Para isso, respeitamos nossos seus limites e concentramos a atenção plena em nossa respiração. Também desapegamos da intenção de ir além dos limites do corpo. Para isso respeitamos nosso momento e observamos o que sentimos. Por fim, desapegamos das tensões e preocupações no relaxamento final, quando entregamos o peso do corpo no chão, deixando passar os pensamentos sobre o passado e o futuro, centramos no que queremos no presente identificando o que nos prejudica e nos agarrarmos apenas àquilo que precisamos no momento.

 

Ouça a meditação  guiada dos yamas para dissolver padrões e buscar a harmonia: https://soundcloud.com/alefioriyoga/meditacao-dos-5-niyamas

 

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